204    Бани, сауны, печи и камины

В бане не место суете. Вы зря потратите время, если не настроитесь на атмосферу неторопливости, полного расслабления, наслаждения всеми этапами банной процедуры. Только тогда вы выйдете из бани словно родившимся заново.    

ВСЕ ПО ПОРЯДКУ (БАННАЯ ПРОЦЕДУРА)

Душ (лучше теплый).    

Немытъся смылом!

Головунемочитъ!

Вытер етъсянасухо!

Парильня — 1-й заход (5—7 минут).

Лучшенадетъчто-тонаголову!

Есливамтруднопереноситъжар,смачивайтеша-

почкупрохладнойводой.

Отдых 10—20 минут.    

Выпейте горячего чаю мелкими глотками, чтобы пропотеть (можно принятъконтрастныйдуш).

Парильня — 2-й заход (на 1—2 минуты дольше первого).

Времявеника.

Снова отдых и снова парильня.

Нормалъноеколичествозаходоввпарилъню—2—3. Можноиболъше,новсуммепребываниевпарилъне недолжно превышать35минут.

Мьггье с мылом после последнего захода в парильню.

Отдых перед выходом на улицу.