О банной процедуре 205

ПАР С НАСТОЯМИ

После того как вы поддали пару, можно добавить ароматический настой. Используют для настоев липовый цвет, мяту, хвою, лечебную ромашку, пиво, квас, хрен, чабрец, горчицу, мед.

Плесните на камни 300—400 г настоя, следом пару раз поддайте чистой воды, затем снова плесните настой.

Можно не пользоваться настоями, а просто положить на полок хвою, мяту, березовый веник и т. д.

ЛИПОВЫЙ ПАР

Залейте 250 г липового цвета литром крутого кипятка и дайте настояться 6 часов. Процедите, добавьте 250 г спирта — если заготавливаете впрок. Этот концентрат добавьте в воду — полстакана на 3 литра"— и в таком виде плещите на камни. Помогает при простуде.

ЭВКАЛИПТ    

Эвкалиптовое масло (5—6 капель) разведите в 3 литрах горячей воды и плещите на камни. Помогает при гайморитах, фронтитах.        

ЧАБРЕЦ

Залейте траву и цветы литром воды, доведите на медленном огне до кипения, кипятите примерно 5 минут, дайте настояться под крышкой 50 минут. Процедите. Добавьте 250 г спирта (для длительного хранения).

Настой для поддачи на камни приготовьте, добавив к трем литрам горячей воды четверть стакана концентрата.

Полезен при кашле. При радикулите можно в парилке прикладывать к больным местам кашицу из чабреца.